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카테고리: 지상파


평점:
줄거리: 더 비기닝







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바벨컬 자세와 무게
바벨 컬 사용 부위 안녕하세요 기백이 입니다 오늘은 바벨 컬 자세와 무게 에 대해서 이야기 해볼게요. 제가 요즘 팔이 굵어지고 싶어서 엄청 많이하는 동작 중 하나 입니다 ^^ 바벨컬은 이두라는 팔 근육을 강화 시키는 동작입니다. 이두라는 근육은 우리가 어릴 때 알통이라고 부르던 근육 입니다....
월평동 필라테스: 바벨피트니스 월평역점
월평동 필라테스 바벨피트니스 & 바렐필라테스 월평역점 대전 서구 월평중로 30, 트리플타워 2층(월평동 535) 0507-1496-0543 평일 06:00-23:50 주말 09:00-18:50 - 8:1 그룹필라테스 대전 월평동세 피트니스&필라테스 모두 가능한 바벨피트니스 & 바렐필라테스 월평역점이 있고 신축 건물의 최신 시설임을 들어...
당산 헬스 바벨 숄더프레스하며 더위극복!
무더운 여름휴가 시즌, 시원한 당산 헬스 어반필드로 피서와서 어깨강화 덤벨/바벨 운동한 후기 보여드립니다. 시원한 피트니스센터로 가서... 바벨 오버헤드 숄더프레스 파워랙/스미스머신 쪽으로 이동합니다. Barbell Overhead Shoulder Press 회전근개 사용 전 수직 움직임을 중점으로 동작합니다....
[고잔동PT/안산고잔동헬스]3대운동 바벨스쿼트 운동 자세 : 하이바 로우바 차이점...
오늘의 운동은 바벨 스쿼트인데요. 바벨 스쿼트가 뭔가요? 하는 분들은 아마 없을 정도로 이미 많은 분들이 알고 계실 거예요. 헬스는 안 해도 스쿼트는 다들 아시잖아요 ㅎㅎ!! 운동= 스쿼트 라고 할 정도로 많은 사랑을 받고 있는 운동이죵 바벨 스쿼트는 맨몸 스쿼트에서 바벨을 얹어서 더욱...
노원 헬스 스미스 머신으로 바벨로우와 티바로우 운동을 하자
노원 헬스 스미스 머신으로 바벨로우와 티바로우 운동을 하자 안녕하세요 노원 헬스 여성전문 휘트니스센터, 휘트니스피플우먼노원점 입니다 오늘은 휘피가 많은 여성분들의 등은 탄탄하고 예쁘게 잡아드리기 위해서 바벨 로우 운동을 준비해 보았습니당 그동안 바벨 로우를 해보고 싶은데...
[병점헬스장] 데드리프트 바벨로우 허리 안아프고 잘하려면?
[병점헬스장] 데드리프트 바벨로우 허리 안아프고 잘하려면? 안녕하세요 병점헬스장 펠리스짐 강코치 입니다 오늘은 등운동 중에서도 가장 어렵다고 느껴지신다는 데드리프트 그리고 바벨 로우 동작 에 대해서 이야기 해보자 합니다 제가 저번에는 등 운동을 잘하려면 몸을 펴라! 라고 말씀을...
크로스핏 바벨 백 스쿼트 효과, BS Back Squat
하나인 바벨 백스쿼트(BS Back Squat)의 효과와 장점에 대해 소개해드리려고 합니다. Back Squat는 전신 근력 강화에 효과적인 운동으로, 특히 하체와 코어 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 지금부터 백스쿼트의 다양한 효과와 방법에 대해 알아보겠습니다. 백스쿼트란? 바벨을 어깨 뒤에 올려놓고...
정확한 바벨스쿼트의 자세에 대해 알아보자 [답십리역PT]
가장 기본적이지만 가장 좋은 하체운동 바벨스쿼트에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다! 바벨 견착 방법 바벨은 상부승모근에 견착을하고 어깨가 들리지 않도록 주의합니다 발의 포지션 발의 넓이는 골반정도의 넓이로 발바닥은 11자 보단 v자로 셋팅해주세요 발의 중심은 발 앞쪽,뒷쪽도 아닌...
[안양헬스장/비산동헬스장] 바벨운동 다양하게 하는 방법이 있을까!??
안양헬스장/비산동헬스장 레몬짐 안양점 이상혁 트레이너입니다 : 안양헬스장 비산동헬스장 이상혁트레이너 운동설명 오늘은 바벨 스쿼트를... 안양헬스장 비산동헬스장 이상혁 트레이너의 바벨웨이트 운동 4. 밴드 스쿼트&체인 스쿼트 초보자의 경우 하강 후 상승하는 과정에서 상승 속도를...

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  • 링크
  • 바벨
잘보고 갑니다.
  • 바벨
고화질 스트리밍 서비스 버퍼링도없고 좋네요.
  • 바벨
완전 강추해요^^
  • 바벨
여기 짱이네 재미있게 잘봤어요~
  • 바벨
앞으로 자주와서 보고 갈께요~^^
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